Kokiuose maisto produktuose yra konjako?
Gliukomananasyra natūralios, vandenyje tirpios maistinės skaidulos, išgaunamos iš dramblio batato, dar žinomo kaip konjakas, šaknų. Jis tiekiamas kaip papildas. Konjako augalas arba šaknis yra japoniška šakninė daržovė, kurioje gausu skaidulų. Konjako dedama į gėrimų mišinius ir maisto produktus, jo yra daugelyje įprastų maisto produktų, pavyzdžiui, makaronuose, konjako makaronuose, konjako milteliuose, greitai paruošiamuose makaronuose, konjako krištolo rutuliuose, konjako užkandžiuose ir kt.
Ar konjakas naudingas žarnynui?
Taigi, ar jie jums naudingi? Konjakas – tai azijietiška šakninė daržovė, vartojama jau šimtmečius. Makaronų gaminimo metu makaronai gaminami be grūdų ir cukraus – puikiai tinka visiems makaronų mėgėjams, norintiems atsisakyti grūdų ar cukraus. Vargu ar rasite maisto produktą, kuriame būtų daugiau skaidulų ir mažiau kalorijų. Konjako šaknyje yra apie 40 % tirpios skaidulos – gliukomanano, kuris dėl labai lėto prasiskverbimo per virškinamąjį traktą sukelia sotumo jausmą.
Konjako maisto produktaigali turėti naudos sveikatai. Pavyzdžiui, jie gali sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, pagerinti odos ir žarnyno sveikatą, padėti gyti žaizdoms ir skatinti svorio metimą. Kaip ir vartojant bet kurį nereguliuojamą maisto papildą, prieš vartojant konjaką geriausia pasikalbėti su gydytoju. Daugumoje konjako produktų esančios maistinės medžiagos suteikia jums reikalingų mikroelementų – maistinių skaidulų.
Kas labiau riebina – ryžiai ar makaronai?
Iš esmės abu yra angliavandenių šaltiniai. Palyginimui, 100 gramų baltųjų ryžių yra 175 kalorijos. Tokį patį kalorijų kiekį galima rasti 50 gramų makaronų (sausų, nevirtų). Taigi, tame pačiame kiekyje (pvz., 100 gramų) makaronų bus daugiau kalorijų.
Greitai paruošiami makaronai turi mažai kalorijų ir gali padėti sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Tačiau juose taip pat mažai skaidulų ir baltymų, kurie gali sukelti sotumo jausmą. Taip pasiekiamas liekninamasis poveikis.
Ar konjakas yra keto?
Konjako makaronai, kurių 83 g porcijoje yra vos 2 g angliavandenių ir 5 kalorijos, puikiai tinka keto dietos besilaikantiems žmonėms, kurie trokšta makaronų patiekalų. Jie taip pat puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi veganiškos arba be glitimo dietos, arba visiems, kurie tiesiog nori sveikiau maitintis ar pakeisti savo makaronų valgymo rutiną savaitės vakarais.
Išvada
Širataki makaronai, makaronai, konjako makaronai, konjako milteliai, konjako užkandžiai ir kt. sudėtyje turi konjako. Konjakas yra ketogeninis maistas, mažai kalorijų, mažai riebalų ir daug maistinių skaidulų, turintis daug funkcijų.
Įrašo laikas: 2022 m. sausio 25 d.