Ar galima gauti mažai kalorijų turinčių makaronų?
Konjako makaronai, kuris taip pat vadinamasŠirataki makaronaiarba stebuklingi makaronai, pagaminti iš konjako augalo šaknų, auginami Japonijoje, Kinijoje ir Pietryčių Azijoje, kodėl juose mažai kalorijų? Ar galite gautimažai kalorijųmakaronai? Taip, tikrai galite jų gauti, mažai kalorijų turintys konjako makaronai yra geriausias pasirinkimas. Konjako augale gausu maistinių skaidulų, vadinamų gliukomananu – tirpių skaidulų, kurios gali ilgai išlaikyti sotumo jausmą ir padėti sumažinti maisto kiekį. Mūsų maisto fabriko makaronai iš esmės gaminami tik iš konjako šaknies ir vandens, todėl nėra jokių abejonių, kad jūsų gauti makaronai yra mažai kaloringi. Palyginti su tradiciniais makaronais, yra ir mažai kalorijų turinčių makaronų rūšių, pavyzdžiui, cukinijų makaronai,Kinojos makaronai arbaGrikių kviečių makaronaiišskyrus „Shirataki“ makaronus. Čia mes daugiausia dėmesio skiriame konajc makaronams.
Konjako makaronų porcijoje visada yra apie 21 kJ kalorijų, gerokai mažiau nei 170 kJ. Taigi, tai gali būti puikus pasirinkimas tiems, kurie nori laikytis dietos, jums nereikia skaičiuoti kiekvieno valgio. Be to, šie konjako makaronai yra be glitimo ir tinka keto dietai, pavyzdžiui, sergantiems diabetu. Tai taip pat puikus pasirinkimas, jei prieš valgant pakankamai peržiūrėjote visus maistingumo sąrašus. Tai gali padėti sumažinti MTL cholesterolio kiekį, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti...svorio metimas.
Štai kaip rekomenduojame mažai kalorijų turintį makaronų receptą:
- Paruoškite konjako makaronus, nuplaukite juos apie 1–2 minutes ir atidėkite. Sutrinkite varškę iki vientisos masės ir atidėkite. Įmuškite kiaušinį.
- Virkite konjako makaronus 2–5 minutes, tada paruoškite makaronų padažą: sumaišykite česnaką, pomidorų pastą, itališkus prieskonius, rudojo cukraus pakaitalą, druską ir pipirus iki vientisos masės. Įdėkite pusę padažo, varškės sūrį, pusę mocarelos sūrio ir kiaušinį, tada išplakite iki vientisos masės. Sudėkite išvirtus makaronus ir išmaišykite.
- Į indą paskleiskite 1/4 padažo, sudėkite konjako makaronų mišinį, tada visus 3/4 sudėkite ant indo viršaus. Apibarstykite mocarelos sūriu. Tada kepimo indą visiškai uždenkite aliuminio folija.
- Kepimas trunka apie 30 minučių. Išimkite, kol sūrio kraštai pradės burbuliuoti ir paruduos.
- Mėgaukitės savo maistu dabar.
Taip pat galite valgyti daugiau mažai kalorijų turinčių makaronų, skaitykite daugiau, kas padės jums sužinoti, kaip galime padaryti gyvenimą sveikesnį jau dabar!
Sužinokite daugiau apie „Ketoslim Mo“ produktus
Įrašo laikas: 2022 m. sausio 7 d.