Kokiuose ryžiuose nėra angliavandenių? Ketoslim Mo
Nors nėra nieko blogo valgyti sveikus angliavandenius saikingai, populiarėjant mažai angliavandenių turinčioms ir ketogeninėms dietoms, kai kurie žmonės gali norėti savo mityboje daug angliavandenių turinčius maisto produktus pakeisti kitais variantais.Shirataki ryžiaiyra dar viena populiari ryžių alternatyva mažai angliavandenių ir kalorijų turinčioms dietoms. Jis gaminamas iš konjako šaknies, kuri yra kilusi iš Azijos ir kurioje gausu unikalios skaidulos, vadinamos gliukomananu. Jei bandote sulieknėti, geresnis pasirinkimas yra mūsų konjako ryžiai. Širataki ryžiai viso grūdo pavidalu gali tikti bet kokiam sveikos mitybos planui. Teigiama, kad Širataki ryžiai turi mažiau kalorijų, palyginti su įprastais ilgagrūdžiais ryžiais.
Angliavandeniai visada buvo meilės ir neapykantos santykis. Jų reikia kūnui maitinti, nes jie gali lengvai paversti pilvo presą riebalais. Jei kūnas atrodo mažai energijos turintis, šie nuovargio požymiai rodo, kad jūs ir jūsų neseniai suvartojamas didelis angliavandenių kiekis per daug artimai bendravote. Be jokios abejonės, jei apsipirkdami prekybos centre dažnai nesate aiškūs dėl savo tikslo, dažnai vartojate krakmolą ir rafinuotus angliavandenius, kad suviliotų jus, o paskui atitrauktų jus nuo natūralaus maisto, dėl baltymų trūkumo sumažinsite angliavandenių vartojimą. Pagrindiniai veiksniai, norint laimėti karą, yra užtikrinti, kad jūsų kūnas būtų prisotintas mažai angliavandenių ir baltymų turinčiu maistu, taip pat turtingu mineralų, vitaminų ir sudėtingų angliavandenių, neperdirbtų. Mes įtraukėme mažai angliavandenių turinčius produktus į sąrašą, tikimės, kad galėsime pateikti daugiau ir geresnių mitybos patarimų jūsų gyvenimui.
1. Konjako ryžiai: angliavandenių kiekis: 4,3 gramo 100 gramų
270 gramų konjako ryžių maišelis, suteikiantis didelį sotumą, mažai kalorijų, lengvas maistas vietoj valgio, lengvai nešiojamas, lengvai paruošiamas;
Turime daug rūšių konjako ryžių:konjako ryžiai (šlapi), sausi ryžiai (ryžių virimas), daugiagrūdžiai ryžiai (paruošti valgyti), suši ryžiai (paruošti valgyti),savaime kaistantys ryžiai (savaime kaistantys), jei nėra norimo produkto stiliaus, galite susisiekti su mumis, kad galėtume jums pasirinkti.
Maistinė vertė: mažai angliavandenių, mažai kalorijų, tinka svorio metimui
2, konjako makaronai, angliavandenių kiekis: 2,6 gramo 100 gramų
Šie permatomi, želatininiai florai pagaminti iš konjako, gliukomanano ir nevirškinamų skaidulų, juose visiškai nėra angliavandenių. Konjako makaronus prieš valgant reikia nuplauti, kad neliktų šarminio skonio, be to, jie skanūs su padažais ir garnyrais.
Maistinė vertė: Preliminarūs tyrimai parodė, kad gliukomananas gali padėti pagerinti cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje nevalgius, ypač sergantiems diabetu.
1, tofu, angliavandenių kiekis: 3,8 gramo 100 gramų
Tofuyra pagrindinis baltymų šaltinis vegetarams, o dėl mažo angliavandenių kiekio jis yra puikus užkandis vakare.
Maistinė vertė: sojoje esantys izoflavono junginiai veiksmingai mažina kraujospūdį.
Išvada
Angliavandenių trūkumas mityboje gali sukelti bendrą silpnumą, nuovargį, žemą cukraus kiekį kraujyje, galvos svaigimą, širdies permušimus ir smegenų funkcijos sutrikimus, todėl tinkamai valgant angliavandenių turinčius produktus galima padėti jūsų sveikatai.
Jums taip pat gali patikti
Galite paklausti
Įrašo laikas: 2022 m. gegužės 13 d.