Kur nusipirkti stebuklingų makaronų | Ketoslim Mo
Širataki makaronai: vadinami nulinio kaloringumo „stebuklingais makaronais“, širataki makaronai yra unikalus maistas, labai sotus, tačiau mažai kalorijų turintis. Šiuose makaronuose gausu gliukomanano – skaidulų rūšies, turinčios įspūdingą naudą sveikatai. Iš tiesų, daugybė tyrimų parodė, kad gliukomananas sukelia svorio metimą.
Kas yra širataki makaronai?
Širataki makaronaiyra ilgi, balti makaronai. Jie dažnai vadinami stebuklingais makaronais arba konjako makaronais. Jie gaminami iš gliukomanano – konjako šaknies skaidulos.
Konjakas auginamas Japonijoje, Kinijoje ir Pietryčių Azijoje. Jame yra labai mažai virškinamų angliavandenių, tačiau dauguma jų gaunami iš gliukomanano skaidulų. Širataki, japonų kalba reiškiantis „baltas krioklys“, vartojamas apibūdinti makaronų permatomą išvaizdą. Jis gaminamas iš gliukomanano miltų, sumaišytų su paprastu vandeniu ir trupučiu kalkių vandens, kuris padeda makaronams išlaikyti formą.
Ar stebuklingi makaronai ir širataki makaronai yra tas pats?
Širataki makaronai yra ilgi, balti makaronai. Jie dažnai vadinami stebuklingais arba konjako makaronais. Jie gaminami iš gliukomanano – skaidulų rūšies, gaunamos iš konjako augalo šaknies. ... „Shirataki“ japonų kalba reiškia „baltas krioklys“, ir tai apibūdina makaronų permatomą išvaizdą. Panašumai: abu yra su konjako šaknimi, juose mažai kalorijų ir daug privalumų.
Jų lipnus pluoštas lėtina skrandžio ištuštinimą, todėl ilgiau jaučiatės sotūs ir galiausiai valgote mažiau.
Be to, skaidulų fermentavimas į trumpos grandinės riebalų rūgštis stimuliuoja žarnyno hormonų, kurie padidina sotumo jausmą, išsiskyrimą.
Be to, imantgliukomananasprieš valgant daug angliavandenių, regis, sumažėjo grelino kiekis.
Kaip virti stebuklingus makaronus?
Pirma: Makaronus plaukite tekančiu vandeniu bent dvi minutes.
Antra: Sudėkite makaronus į keptuvę ir virkite ant vidutinės ugnies 5–10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Trečia: Kol makaronai verda, ištepkite 2 puodelių talpos ramekiną alyvuogių aliejumi arba sviestu.
Ketvirta: Išvirtus makaronus sudėkite į ramekiną, sudėkite likusius ingredientus ir gerai išmaišykite. Kepkite 5 minutes, išimkite iš orkaitės ir patiekite.
Nuplaukite makaronus, sudėkite juos į puodą virti 10 minučių, išimkite juos ir, norėdami valgyti iš karto, įberkite prieskonių. Makaronai neturi skonio, bet labai gerai sugeria padažų ir prieskonių skonį.
Išvada
Širataki makaronai: vadinami „stebuklingais makaronais“, pagaminti iš gliukomanano, padidina sotumo jausmą, kad pasiektumėte norimų svorio metimo rezultatų.
Įrašo laikas: 2022 m. vasario 25 d.